Krystaller siges at have healende egenskaber - også for underlivet – og derfor har man i mange hundrede år anvendt krystalæg i vagina for at udrense, skabe balance, opstramme underlivet, øge følsomheden og styrke slimhinden.

Krystalægget sætter gang i din seksuelle energi og højner din feminine kraft. Derudover renser krystalægget dit livsenergicenter, også kaldet dit livschi. Krystalæg kan også bruges til at fjerne negativ energi, som hos mange kvinder, der bærer på sorg, vrede, frustration, stress osv.,; altså ophobede og uforløste følelser i kroppen, manifesterer sig ved smerter/ubehag under sex og penetration og/eller ’blot’ et anspændt underliv i ubalance.

Specielt er krystalæg brugt i Østen i mange hundrede år til at ’rense’ underlivet fra tidligere partnere. Det siges, at krystalægget tiltrækker de gamle energier og hiver dem med ud af kroppen. På dén måde kan man tale om en spirituel udrensning af underlivet.

Krystalægget bliver også brugt i yogakredse til at træne underlivet, ikke for at opstramme og gøre det fast, som vi hører så mange steder; ”husk knibeøvelser!”. Knibeøvelser har udover den opstrammende effekt også den effekt, at de kan gøre underlivet usmidigt. Krystalægget gør derimod underlivet smidigt, fleksibelt og samtidigt stærkt, hvilket er dét vi gerne vil have. I yogamiljøet bruges krystalæggene tilmed til at kanalisere al den healende energi fra krystallen, ud i kroppen. Her visualiserer man et lys i underlivet, som spreder sig til resten af kroppen.

Situationen for mange kvinder er også, at de mentalt kommer langt væk fra deres underliv og nærmest ikke ænser dets eksistens. Krystalægget genskaber kontakten til underlivet, når man af den ene eller den anden grund har distanceret sig fra sit underliv og sin seksuelle energi. Vi kvinder er ekstremt powerfulde, men vi glemmer det fra tid til anden. Krystalægget er en god og kærlig reminder om at genfinde – og genforene os med - vores indre powerkvinde, skifte vores energi, udrense det stagnerede og øge bevidstheden.

Krystalægget stimulerer dine følesanser i underlivet og vil derfor med tiden give dig stærkere og mere kraftfulde orgasmer. I takt med at du kommer mere i kontakt med dit underliv, vil du også kunne mærke, at dit sexliv styrkes og intensiveres. Du vil opleve en øget følsomhed i dit underliv samtidig med, at det vil føles smidigere.

Det er vigtigt, at du indimellem giver dit underliv en pause i ’træningen’ med krystalægget. Musklerne i dit underliv arbejder, når du anvender krystalægget og disse muskler, som alle andre muskler i kroppen, har brug for restitution/afslapning. Vi, i den vestlige verden, har ofte en ”mere er bedre” attitude og vi kan have en tendens til at overdrive. Så når trenden lyder på kefir og sauerkraut, så skal det pludselig ind til ethvert måltid og så overgør vi det, hvilket resulterer i, at den sunde effekt forsvinder. Det samme gælder for krystalægget – derfor! Brug det med måde og omsorgsfuld omtanke.

Yoni – dit underliv - er inddelt i 3 niveauer, nemlig; indgangen (vagina/skeden), den midterste zone (overgangen fra skede til livmoderhals) og livmoderhalsen (cervix). Når du opstarter brugen af dit krystalæg, bliver du meget hurtigt bevidst om disse tre zoner i dit underliv.

Gode egenskaber

Træning med krystalæg smidiggør dit underliv, masserer, skaber kontakt, healer, øger følsomheden og blodgennemstrømningen samt styrker slimhinden. Hvis du oplever tynde eller tørre slimhinder er krystalægget også vidunderligt til at øge blodcirkulation forneden og dermed øge sekretproduktionen. Det vi hos Holistic House synes er det allermest vidunderlige ved krystalægget er, at det bidrager til mere valgfri lyst og nydelse. Med krystalægget vil du øve dig i at invitere indenfor i lyst og nydelse, og lade din vagina åbne sig op helt naturligt. Det er denne enorme feminine bevidsthed og energi, som vi synes er vidunderligt.

Hvordan starter jeg

Når du modtager dit krystalæg, er det en god idé indledningsvist at koge det et par minutter, så du er sikker på, at det er helt rent. Yoni er dit hellige sted, og derfor skal du sørge for at holde krystalægget rent. På samme måde, som man tørrer fødderne af, før man går ind i et helligt tempel.

Typer og størrelser

Krystalægget fås hos os i tre forskellige typer. Nefrit fra Canada, som mange kalder det ”originale”. Dette krystalæg er en smule dyrere, da Nefrit Jade fra Canada er dyrere. Derudover har vi Kinesisk Nefrit, som også fungerer super godt og er en smule billigere. Til slut har vi valgt kærlighedskrystallen, rosakvarts. Størrelserne er small, medium og large. Krystalæggene hos os er alle i størrelse medium, da det anbefales som start, og de fleste kan bedst anvende denne størrelse i liggende position. Mange har krystalægget indført i vagina natten over, imens de sover. Small anvendes til stående og gående brug. Nogle kan også sagtens anvende medium til opstående positioner. Large er til de kvinder, som ønsker mere træning i underlivet eller hvor størrelsen passer bedre til underlivet. Det kan fx være efter fødsel. Dog vil vi anbefale førstegangsbrugere at starte ud med en krystalæg i størrelse medium.

Hvem/hvornår frarådes anvendelse af krystalægget

Hvis du har menstruation, så hold en pause. Det er ikke optimalt at bruge krystalægget imens. Hvis du er gravid eller har spiral, skal du rådføre dig med din læge inden brugen af ægget.

Det allervigtigste er, at du altid anvender krystaller, som er 100% ægte og ikke er overfladebehandlet. Nogle producenter sælger æggene billigere, fordi det ikke er ægte jadesten. Så vær på vagt.

Selve indføringen og øvelser

Sæt din ubehandlede silkesnor i dit æg
De fleste synes det føles rart og trygt, at de kan sætte en snor i deres æg. Tanken om, at ægget ”forsvinder” op i deres underliv og de ikke kan få det ud, kan være ubehagelig. Derfor er der lavet et hul i selve ægget, hvor du kan sætte snoren i. Her kan du tænke på ægget som en tampon, hvor snoren hænger ud forneden. Video nedenfor viser, hvordan du sætter snoren i dit æg. Husk at skifte tråd for hver gang du bruger det. Hvis du kan finde en snor, som du kan vaske, kan du også bruge den.

Nogle bliver med tiden så trygge ved anvendelse af ægget, at de bruger det uden snor. Det er helt op til dig, hvad du føler dig mest tryg ved.

Selve indføringen
Det er vigtigt, at du har tid og ro til at indføre jadeægget i vagina. Specielt de første par gange, hvor du lige skal vende dig til følelsen. Læg dig et roligt sted. Du må aldrig bare presse ægget op, hvis dit underliv stritter imod. Hele ideen med jadeægget er, at dit underliv skal frigøres fra dets spændinger og åbne sig op af lyst. De første par gange kan for nogle være sværere end for andre. Nogle har ingen problemer med at indføre ægget og andre skal bruge en del forsøg, før deres underliv begynder at åbne sig op og tage imod. Her er det vigtigt at have tålmodighed og ikke give op. Nogle starter ud med blot at kunne få ægget halvvejs op i vagina og så ligge med det på denne måde, indtil det tages ud igen, hvilket er meget fint. Andre kan indføre ægget, imens de står op. Øvelse gør mester, og det samme gælder for dit nye yoni-ritual.

Sipping
Første skridt kaldes for ”sipping”. I liggende position på ryggen med bøjede ben sættes enden af ægget i skedeåbningen. Du kan eventuelt påføre en smule naturlig olie, hvis du føler behov herfor. Hold fingeren blidt på ægget uden at presse. Herefter laver du små, blide, cirkulære bevægelser og lader din opmærksomhed være optaget af det, du føler og mærker, imens du tager nogle dybe vejrtrækninger. Samtidigt kan du lægge mærke til om du føler, at dit underliv åbner sig mere og mere op igennem øvelsen.

Prøv at slappe af i alle muskler, træk vejret helt ned i maven og efter en smule tid, prøv at se, om ægget vil længere ind. Hvis ikke, er dit underliv ikke klar endnu og du må vente. Hvis ægget automatisk trækker sig længere ind, lader du det glide så langt ind det kan, hvor du stadig blot holder fingeren på uden at mase eller presse.

Nu forsøger du forsigtigt at knibe din vaginaåbning, som om du prøver at trække/suge ægget ind.

Vær særlig opmærksom på, at du godt kan få følelsen af, at du skubber ægget ud med dine muskler i vagina. Når du slapper af og ånder ud, vil det være muligt for dig at få ægget til at trække sig længere ind. Derfor vil det være en god ide at holde ægget på plads, når du ånder ind.

Når ægget er kommet ind forbi skedeåbningen, ligger du indtil ægget er kravlet op, hvor det skal sidde og du bliver ved med at ’suge’ ægget ind, indtil du føler, at det har fundet ”sin plads”. Nogle går rundt med ægget og lader selv kroppen afstøde det, når det føles naturligt, andre sover med det eller tager lur med det.

Vigtigt for denne øvelse er, at du er i rolige omgivelser og er blid, kærlig og tålmodig med dig selv og din vagina.

Øvelser med dit Yoniæg
Hvis du har mod på det, kan du lave forskellige øvelser med dit krystalæg, så snart du har det oppe. Der findes mange forskellige øvelser, du kan lave med dit krystalæg. Disse er kun et udpluk af dem.

Øvelse 1 – Styrke
Du placerer dine fødder i hoftebredde og laver en squatøvelse. En squatøvelse er, hvor du har en usynlig stol bag dig, som du skal lade som om, du sætter dig på. Forskellen på denne øvelse er blot, at du laver squatøvelser med dit krystalæg. På vej ned i squatstillingen (hvor du sætter dig på din usynlige stol), ånder du ind og kniber sammen i dit underliv og forsøger at beholde dit krystalæg oppe. På vej op igen ånder du ud, men slipper først spændingen, når du er helt oppe igen. Dette kan du gøre 5-10 gange. Det er den ultimative øvelse til at ”styrketræne” dine vaginamuskler.

Øvelse 2 – Fleksibilitet & smidighed
Nu skal du næsten gå i bro med dit krystalæg. Læg dig på ryggen med bøjede ben solidt plantet på jorden i hoftebredde og placer dine arme langs siden som en støtte. Træk vejret ind og skyd din hofte så langt op imod loftet som overhovedet muligt imens dine arme stadig ligger langs siden. Hold stillingen så længe du kan, og pust derefter ud, når du er på vej ned igen. På vejen ned er det vigtigt, at du gør det yderst langsomt, da det er er intentionen, at åbne op i din bækkenbund og underliv. Husk at tage dybe vejrtrækninger, der går helt ned i underlivet - og gerne med lyd.

Øvelse 3 – Vagina’s tre vidunderzoner
Når du begynder at lære dit underliv bedre og bedre at kende, vil det være en fordel for dig også at have kendskab til de tre muskelzoner i din vagina. De tre zoner har hver især muskelgrupper, som du kan lære at isolere og dermed kontrollere.

1. Start med at lave en almindelig knibeøvelse, hvor du retter din opmærksomhed mod den zone, der er tættest på din vaginaåbning. Igen er det vigtigt at bruge din vejrtrækning og når du klemmer, ånder du ind og omvendt, når du slapper helt af, ånder du ud.
2. Ovenstående øvelse laver du med den tredje zone i dit underliv, som er den zone, der er tættest på din livmoder og længst fra din vaginaåbning.
3. I den midterste zone skal du forestille dig, at du skal presse på midten af ægget. Visuelt kan du forestille dig, at det er som at hugge dit Yoniæg over på midten med dit underliv. Igen bruger du dit åndedræt i øvelsen.

Ovenstående øvelse kan laves så meget, som du ønsker, men anbefales gerne 4-10 gange pr gang.

Efter brug og rengøring

Når du har sat dit krystalæg op, skal det gerne falde ud naturligt, når dit underliv har haft den gavn af det, som var meningen. Hvis du føler nogen form for ubehag, kramper eller træthed, så kan du blot trække krystalægget ud ved hjælp af tråden. Det vil være et naturligt tegn fra din krop om, at dit underliv nu har brug for hvile og ro.

Hvis du ikke anvender tråd i dit krystalæg, vil du kunne stille dig i en squatstilling og forsigtigt skubbe krystalægget ud ved hjælp af dine muskler i vagina.

Rengøring efter brug
Du skal ikke bruge sæbe til at rengøre dit krystalæg, skyl det blot med vand og lad det derefter lufttørre på et rent klæde. Du kan evt. rense det med kogende vand. Du kan tilføre oreganoolie, tea tree oil eller grapefrugtekstrakt, da alle tre har en antiseptisk egenskab. Husk at skylle det godt efterfølgende.

Hvis du tror på den healende egenskab i krystaller, kan du med fordel lægge dit krystalæg i havsalt eller Himalayasalt, for at give krystallen fornyet energi. Du kan også lægge det ud under månens stråler, for på den måde at tiltrække månens magiske energier.